Aprenda o quanto comer de cada alimento usando apenas sua mão!

mão

Conhecida como dieta da mão, este esquema para entrar em forma e saber o quanto você deve comer de cada alimento foi criado para simplificar a sua vida e te ajudar a escolher o quanto você deve comer de cada alimento para ter uma vida saudável.

A dieta foi publicada na página “Guard your Health”, por especialistas que dizem que, quando não medimos o quanto comemos, podemos acabar ingerindo até 5 vezes mais do que o realmente necessário e recomendado, além disso, a maioria de nossas refeições é desbalanceada, o melhor dessa dieta, é que você não precisa parar de comer nenhum tipo de alimento! Abaixo, você pode conferir a dieta:

Gabriel

Analista de sistemas que gasta todo o seu tempo disponível em blogs, por ser o que realmente ama. Estarei sempre trazendo as novidades do mundo e disponibilizando na web para todos os usuários assíduos do Samurai.

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