7 maneiras de se evitar as principais causas de morte

Falar de morte em si, já pode ser um episódio traumático. Quase sempre fugimos do assunto, fingimos esquecer e nos convencemos de que somos imortais. Mas uma coisa é fato: se você nasceu e está lendo isso – e eu espero que você seja uma pessoa de carne e osso literalmente -, você vai morrer. E o pior é que isso pode acontecer a qualquer momento. Pode ser hoje, quando você sair do trabalho, daqui uma semana na casa do seu namorado (a), ou quando estiver bem velinha (o).

Diabetes Tipo 2

Sabe aquela rosquinha bem melecada que você comeu hoje no café da manhã? E aquela coca gelada no almoço? E, provavelmente, aquela barra de chocolate que vai comer no fim do dia? Tudo isso pode estar te matando. A diabetes é a sexta doença que mais mata no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Se a Tipo 1 é mais rara, pois até hoje não descobriram as causas, a Tipo 2 cresce cada vez mais. Talvez, você devia saber que mudando a alimentação para saudável e começando a praticar exercícios físicos, você pode evitar isso. Diga adeus para a Coca-Cola.

Alzheimer

A única maneira de prevenir a doença de Alzheimer, é não envelhecendo. Acontece que para não envelhecer, você precisa morrer jovem, e isso vai totalmente contra tudo aquilo que estamos defendendo nessa lista. Então, meu querido amigo, aqui nós estamos pisando em ovos. Apesar de não existirem provas concretas, já se notou que quem desenvolve Alzheimer, provavelmente, teve problemas cardiovasculares durante a vida. Então para você diminuir suas chances, tente fazer um bom acompanhamento médico e manter hábitos saudáveis para reduzir os problemas ligados ao coração – os literais pelo menos.

AVC

O AVC é uma das coisas mais temidas pelo ser humano. Ele não tem aviso, simplesmente vem, abre a porta, e simplesmente te destrói. Ele está muito relacionado a genética e idade, ou seja, cada vez mais velho, mais chances de ser atacado pelo mal. Mas sabe como evitar isso? Previna-se de problemas cardiovasculares, que estão extremamente ligados ao AVC. Sabe como você pode fazer isso? Sinto muito, mas novamente vou ter que dizer: largue a Coca-Cola e vá correr.

Acidente de trânsito

Por mais que você coma bem, faça exercícios e diminua seus riscos de diabetes, Alzheimer e AVC, você ainda não está imune aos acidentes de trânsito. Apesar de não ser totalmente inevitável, você pode se prevenir de algumas formas. Sendo bem sincero, não seja estúpido no trânsito. Dirija com cuidado, não use o celular e não beba antes de pegar no volante. Além disso, nada de brigas no trânsito, viu? Se quer enganar a morte, vai precisar fazer isso.

Doenças respiratórias

Por incrível que pareça, se você quer desfrutar da vida por muito mais tempo, vai precisar de ar fresco. Doenças respiratórias são uma das principais causas de morte pelo mundo. Sabe o que causa isso? Poeira, poluição e afins. Na maioria das vezes, não dá para evitar o ar da cidade, mas existe algo que você pode fazer. Pare de fumar ou de ficar perto de quem está fumando.

Câncer

Câncer. Você já percebeu como essa palavra assusta? Se você nunca teve câncer, provavelmente conhece alguém que teve, e até, alguém que morreu por isso. Se você é homem, tem 40% de chances de ter câncer, e se é mulher, 38%. Para diminuir os seus riscos, nunca mais compre cigarro, faça a matrícula na academia, compre mais saladas, use protetor solar, não consuma bebidas alcoólicas, use camisinha e se vacine contra a hepatite B. Essa regras vão diminuir suas chances de ter quase todos os tipos de tumores.

Doenças cardiacas

Por incrível que pareça, a doença que mais mata no mundo são as cardíacas. Se você foi atento, percebeu que problemas cardíacos estavam muito presentes em quase todos os outros tópicos anteriores. Problemas de coração são consequência do cigarro, do álcool, da comida e das horas seguidas que você passa em frente a televisão. Então, essa é a última vez que eu vou falar: pare de comer, beber, fumar e vá correr, comer salada e beber suco de laranja. Tudo bem, uma cerveja ou um vinho de vez em quando não vai lhe matar.

Gabriel

Analista de sistemas que gasta todo o seu tempo disponível em blogs, por ser o que realmente ama. Estarei sempre trazendo as novidades do mundo e disponibilizando na web para todos os usuários assíduos do Samurai.

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